理想学生模拟考试每日训练软件-考场稳心态必备-网络培训测评系统

六月份马上就要到了，学校的期中考试悄然逼近。面对着此类大型考试，学生们难免会产生焦虑、压抑等负面情绪，容易导致发挥失常。据统计，2022年高考中有23%的考生存在心理状态异常。那么为什么学生们会出现这种情况？如何才能让学生们稳住心态呢？

负面情绪的诱因：

01长期缺乏信心，使大脑皮层机能失调，脑袋发木；

02用脑不科学。坚信考前临时抱佛脚，忽略规律性日常训练。考前长久学习，导致睡眠不足；缺乏适当锻炼和休息令大脑缺氧、头晕目眩，效率低下，引起心理波动；

03学习方法不当。无计划混乱学习，只想攻克薄弱学科忽略整体发展，使大脑皮层固定部分持续兴奋，产生保护性抑制，令头脑混乱不清。

积极心态的养成：

01对自己要有充分信心：通过心理自我暗示的方法，建立“我一定可以！”的必胜信念。

02及时转移注意力：考场上若是发生突发事件，学会保持镇静，及时转移注意力，调节自我情绪。

03学习方法多样化：文理搭配，阅、听、读、写结合着训练，避免枯燥、单一的学习方式方法。

04合理使用大脑：不可熬夜学习，协调好学习与休息。头脑清醒、精力充沛时抓紧学习；头脑疲劳时小憩片刻或户外锻炼。

推荐一款方便学生用的线上学习练习考试软件——青谷在线培训模拟考试训练系统。该系统具有科学培训计划制定、多样化趣味教学模式、可视化跟踪学习进程、每日训练测验模式、随堂考试、考前模拟测试、考试数据统计分析等功能。

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