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大佬们的高效学习法则,你Get了吗?

2020-10-19 17:28:01
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很多人空有上进心,但根本就不会学习。


买了好多巨厚的书,还有巨贵的网课,同时又花了很大的时间、精力,但学习效果却不是很好。


要么一心想学习,但没时间,要么是没恒心没定力,天天回家就是吃鸡、王者。今天小编就给大家分享一些学习的技巧,希望能帮助大家成为高效学习者。



01 

学习的秘诀在于「优先」


我们不是没时间,只是浪费了很多时间。


想一下自己每天除了工作、吃饭、睡觉外,用来发呆、刷短视频、朋友圈……至少都会花去 4~6 小时。


等搞完这些,你也没心情、没时间去学习了。


最好的是可以先学习再玩。比如每天看 20 页书再玩,你就会发现,一年下来自己也看了不少书。



02 

切分学习的目标


有些人就爱说什么快乐学习,但学习这件事本身就是反人性的,很难才能快乐起来。


所以你不要逆人性操作,给自己一下就设定一大堆很难的目标。


最好的办法是把你的大目标,切分成各个小目标,一点一点去完成。把过程做好,结果自然会好。



03 

在状态时就多学点


有的时候你可能学10 个小时也不觉得累,但有时候你会发现自己学了1 个小时就已经很烦躁了,这都是正常的。


在状态时我们就多学些,不在状态时就可以少学一会,但前提是你必须设定一个最小的学习量,不管状态好不好,都得学满一定的时间。



04 

学会使用短期激励


很多人都愿意设立一个长远的目标,比如“我要是考上教师资格证、注册会计师,我就奖励自己一个 xxx”,说实话这种长期激励起不到什么作用。


最好是把任务周期缩短,比如把 7 天作为一个学习周期,完成一个周期的任务就奖励给自己一个什么东西,可以是喜欢的口红、耳机等等。


这个任务必须是可度量的,可以是达到什么样的要求,但绝不能是,我这周很勤奋,所以我要奖励自己。



05 

高地式学习


在学习上,质量比数量重要得多,如果你学透了一个领域最难的知识,那远比你只做那些简单的事情回报要大多了。


一个知乎大V买了套柏杨版的白话《资治通鉴》,用一年时间看了两遍,感觉就像打通了任督二脉一样,文章写得更溜了。



06 

定一个略微超出能力的任务量


曾跟一个老医生聊天,我说每天我都会工作到很晚,不过起得也很晚,这对身体会不会有什么伤害?他说虽然更建议早睡早起,但如果你总是晚睡晚起,那你的身体会习惯的。


学习也一样,你可以定一个稍超出承受能力的任务量,前期会比较难坚持,但熬过去,你的身体就会适应的。

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07 

不要等准备好再学习


不少人都喜欢先做好心理建设再去学习,但往往这么一拖就不想学了,所以应该尽量让自己着手先做一些小任务,尽快进入状态。


先让自己跑起来,比什么都重要。



08 

学习—放松—学习=高效


不是学的时间越长,你学到的就越多,因为你很可能会因为状态的下降,产生放弃或分神的状况。


我们可以用番茄工作法,设置一个 25~45 分钟的时间段,期间除了学习什么都不要做,结束后就休息 5~10 分钟,再进行下一阶段。你会发现自己的效率在大大的提升。



09 

给学习任务设定一个期限


你留给自己的时间越宽松,你拖延的可能性就越大,倒不如让自己保持轻微紧张,效果会更好。


10

多记笔记:「记录+复习」更高效


好多人都抱怨自己看过的书、听过的课总是记不住。


这里我们可以把自己学过的东西,用关键词、短语、简述的方式记下来,以知识体系结构的方式展现在面前就方便记得多了。


过段时间,你还可以根据这份知识地图,重新回顾这些知识。



11 

逐级挑战学习的难度


如果总是做学简单的,一学就会就很厌烦;如果总是学很难的,又怎么学都学不会,也会很烦。


所以不管是学习还是读书,都要给自己设置一个挑战路径,从易到难地进入挑战区。每当跨过一个阶段,就给予自己一个适当的奖励,你会发现学习比以前更有意思,也更有收获感。



12 

你以为的质量问题实际上是数量问题


很多人觉得自己学习上不去是质量上不过关,实际上 99%都是数量上不过关。


大家都痛恨题海战术,都想找到付出少、收获多的奇技淫巧,但对普通人来说,题海战术恰恰才是最优战术。

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13 

带着「问题」海量读书


带着问题读书,你的问题越迫切越好,你可以只专研于最能解决你问题的那一部分,来海量阅读相关书籍,你就会成为这个问题的专家。



14 

刻意练习那些做错的题目


记得从前学驾照的时候,在错题集上花费了大量的时间,因为我当时意识到,正是这些错题检验出了我知识上的漏洞。


我们之所以花了那么多的时间学习却没有进步,就是因为我们花了太多时间去做自己擅长的题目,而那些不会做的题目却轻易就放过了。


15 

睡眠:就算你是钢铁侠,也是要睡觉的


很多人喜欢逆天而行,明明就已经很困了,也不去睡觉,还逼自己学习、工作到凌晨,最后不仅效率没上不去,还让自己特别痛苦,产生逆反情绪。


如果你真的很困了,就不要靠灌咖啡、红牛多努力那么一个小时了,去睡个半小时不好么?


一定要保证自己的睡眠时间,强行对抗自己身体的感受只会带来伤害。



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