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早起的人最自律:越自律,就越优秀

2020-10-10 17:00:42
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流年匆匆,时光如瀑。


漫漫人生路,很多事情都如过眼云烟,转身就会消散。


与其苦苦纠缠,倒不如顺其自然。


但有一件事,我们必须坚持下去,那就是——早起!


能坚持做到这件事的人,最后都过上了畅快的人生。


南怀瑾就曾说过:


“能控制早晨的人,就能控制人生。”


早起,是一个人最高级的自律!




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早起,拥有人生掌控权



奥巴马曾在大选时被问道:“你最大的优点是什么?”


“我总是提前。”


早起最大的好处,是可以优先抓住生活的主动权,走在别人的前面。


如今,越来越多的人沉迷在网络中,不知不觉就玩到了凌晨,再次醒来时,已经是中午十二点,度过昏昏沉沉的一下午,晚上再继续熬……


日复一日,越来越懒,最后变成了一个脑袋空空、无所事事的人。


毕竟,一个人把时间花在了哪,他就会变成什么样的人。


试想一下,别人早早醒来,阅读、锻炼、工作,为梦想而拼搏时,而你却还在被窝里做梦,岂不是落下了一大截。


乔布斯4点就起床锻炼;

科比见过凌晨4点的洛杉矶;

王健林一天的行程从5点开始;

李彦宏每天早上6点整“被机会叫醒”;

……


老话常讲,早起的鸟儿有虫吃,如果连早起都觉得困难,还谈什么掌控人生。



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早起,让你身心更健康



大家肯定都听说过这些事情。


浙江一位27岁的二胎妈妈,因为通宵熬夜,第二天被发现猝死在家中;


《我是演说家》中,刚刚26岁的姑娘周西,因为长期熬夜,身体免疫力下降,得了卵巢癌;


交大硕士毕业生潘洁,经常加班到凌晨一两点钟,突发急性脑膜炎,不幸去世;


……


晚睡,是毁灭当代人健康的最大杀手。


《2020年中国睡眠指数》报告显示:


有3/4的“90后”会在晚上11点后入睡,还有1/3则在凌晨1点以后入睡,每天熬夜的90后超过5000万。


这种长期不规律的生活作息,会让身体不堪重负,变得越来越差。


早睡早起,才是真正健康,也最理想的生活方式。


清晨一边锻炼,一边听书,再顺手熬个粥,你会发现,这样的生活,能量满满。

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早起,让你活得更从容



我们总觉得人生漫长,实则短暂无比。


一年也就365天,一天也就24个小时,如何利用和安排,往往能决定你的一生。


千万不要小看早起的那一点点时间,你可能会因为赖床的几分钟,只能匆匆的洗漱穿衣,焦头烂额的赶公交,来不及吃早饭,一整天都怨气满满,工作也心不在焉……


我们可以算一笔账,如果你每天都能早起一个小时,那你一个月就比别人多出30个小时,一年就是360个小时。


这360个小时,你能拿来多看几本书,多学习一门技能,还可以规律的健身打卡……人与人之间的距离就是这样被拉开的。


让自己活得更加从容,就要学会合理地规划时间,充分利用每一分、每一秒。



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早起,成为习惯的主人



有句话说的非常好:


“你是个怎样的人,就会拥有怎样的人生。”


每一个人都该学会自律,对自己人生负责,让自己过得越来越好。


早起,可能不算是什么了不起的习惯。


但如果能坚持,它就能给一个人带来巨大的改变。


还记得前阵子走红网络的那个96岁老爷爷沈华吗?


虽年近百岁,却有着年轻人都没有的健壮体格,完全不像一个老人,大家也都喊他“华仔”、“华叔”。


当大家问起他的养生之道时,沈爷爷分享说,每天他的作息时间都十分规律,从来都不会晚于十点睡觉,早晨也是四点多就会起床活动身体,下午就会准时到健身房报到。


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一年四季,风雨无阻。


威廉·詹姆斯说:


“我们一生,不过是无数习惯的总和。”


一旦把早起这个习惯养成了,那接下来的人生将会非常轻松。


所以,从现在开始,让自己养成好习惯,一切改变现在都还来得及。


请记住:早起让人自律,越自律,就越优秀;越努力,也就越幸运。



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最后的话


月亮再好看,也不及清晨太阳给人带来的希望。


俗话说得好,一日之计在于晨。


早起的人,更懂得拥抱平凡的美好;早起的人,更懂得体验生活的快乐;早起的人,更懂得享受时间的充实。


曾国藩曾说:


“做人从早起开始,是着眼在那一转念之间,是否能振作精神,让此心做得主宰。”


所以,好好睡觉,习惯早起,愿我们都能拥有一个不被辜负的早晨,愿每次早起都收获满满!


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